Меню




Бесподобная овсянка с яблоками и корицей к завтраку



Ингредиенты:
2 стакана геркулеса
3,75 стакана воды
3 маленьких яблока или 1,5 стакана мелко нарезанных яблок
1/2 чайной ложки корицы
Щепотка мускатного ореха
1/4 стакана + 1-2 столовых ложки коричневого сахара
Сливочное масло
Дополнительно: нарезанные пеканы или другие орехи, при подаче

Приготовление:
Геркулес, воду, яблоки, корицу и мускатный орех выложите в средних размеров кастрюлю. Доведите все до кипения на среднем огне, периодически помешивая. Как только смесь закипела, уменьшите огонь до минимального и оставьте вариться на несколько минут пока хлопья и яблоки не проварятся и не станут мягкими.
Снимите овсянку с огня и добавьте по вкусу сахара. Чем слаще яблоки, тем меньше сахара понадобится. При желании присыпьте все орехами.



Банановый "Бонжур"



Приготовление:

1. Бананы режем на ломтики и в морозилку. Подготовим шоколадные формы

2. ля этого смазываем силиконовые формы шоколадом. Я использовала молочный. Мне кажется, что он более гармонирует с бананами.Ставим в холодильник .Чтобы слой шоколада получился не очень тонким , такую процедуру стоит повторить несколько раз, минимум 2.

3. Далее достаем наши бананы и закладываем в блендер. Делаем банановый мусс.Хочу предупредить!!!Сразу же как вы сделали мусс - накладывайте в шоколадные формы, поскольку эта масса начинаем раставать,а этого нам не нужно.

4. Кладем столько бананового мусса, чтобы он не "выглядывал" из формы. Поскольку готовые бонжурки не смогут ровно стоять на месте. Посыпаем сверху измельченным арахисом и в морозилку до замерзания

5. Перед подачей вынуть и несколько минут дать постоять



Большинство иностранцев именно так представляют водочную вечеринку в России. Наивные….


Не от таких коктейлей мы пускаемся в пляс с медведями под трели балалаек. А как развлечься за рубежом, но без медведей? Смотри тут.
Большинство иностранцев именно так представляют водочную вечеринку в России. Наивные….



Запеченное яблоко в слоеном тесте



Ингредиенты:
Яблоко – 1 шт
Изюм – 1 чайная ложка
Коричневый сахар – 1 столовая ложка
Карамелька – 2 шт
Корица – ½ чайной ложки
Слоеное тесто
Яйцо – 1 шт
Вода – 1 столовая ложка

Приготовление:
Духовку нагрейте до 180ºC.
Взбейте яйцо с 1 столовой ложкой воды.
Срежьте шляпку у яблока, сохраните ее. Вырежьте сердцевину яблока.
Снимите кожицу. Смешайте сахар с корицей.
Обваляйте яблоки в смеси корицы и яблоки. Вместо сердцевины положите карамельку.
Закройте оставленной шляпкой (с веточкой) Оберните яблоко размороженным слоеным тестом.
Вырежьте 2 листика из теста и положите их около веточки.Смажьте яблоко в тесте взбитым яйцом.
Закройте яблоко фольгой, не плотно прижимая ее к тесту, скорее наоборот – оберните, максимально не касаясь теста.
Выпекайте около 20 минут, снимите фольгу и поставьте опять в духовку, чтобы тесто поднялось и позолотилось (около 20 минут).
Доставайте и подавайте к столу.



Как обработать фотографию без навыков фотошопа?



Сервис мгновенной обработки фотографий GFRANQ-фильтрами, отправка фотографий в социальные сети - gfranq.com

Официальное сообщество: vk.com/gfranq



Ананасово-манговый коктейль



Ингредиенты:

1 манго, нарезанный кубиками
1 стакан свежего нарезанного ананаса
1 стакан льда
1 / 2 банана, очищенного и порезанного на куски
170 грамм ванильного йогурта
1 столовая ложка меда
1 шепотка ванилина
молоко

Поместите в блендер кусочки льда, йогурта, банан, дольки ананаса, манго, мед и ванилин. Залейте все молоком и взбейте до загустения.
Подавать коктейль сразу же в охлажденном виде.



Еда, помогающая решить некоторые проблемы со здоровьем:



Как сделать кожу свежей и сияющей?

Всем без исключения известно, что витамин С защищает нас от простуды и многих других болезней, но ученые доказали, что он также играет значительную роль в поддержании упругости и молодости нашей кожи. Сотрудники Лейчестерского университета пришли к выводу, что по большей части процесс старения происходит из-за снижения уровня коллагена и эластичных волокон, присутствующих в коже. Витамин С способен разрушать свободные радикалы, проникающие в наш организм, в результате чего их негативное влияние на клетки кожи нейтрализуется. Продукты, богатые витамином С, известны всем – это цитрусовые, киви, помидоры, брокколи и капуста.

Как излечиться от похмелья?

Наутро после весело проведенной ночи с большим количеством спиртного (что особо актуально в связи с предстоящими новогодними праздниками) у вас в глазах стоит противная мутность, а в голове постепенно воцаряется невыносимая боль? В этом случае самое лучше лекарство – это немедленно съесть яйцо, как гласят результаты одного из опубликованных медицинских исследований. Цистеин (аминокислота, содержащаяся в яйце) борется с негативным эффектом ацетальдегида – химического образования, которое и является причиной похмельной тошноты и головной боли. Лишние калории никому не нужны, поэтому лучше употребить вареное яйцо.
Еще один метод не допустить утренних страданий – выпивать после каждой порции спиртного стакан воды. Это поможет избежать больших потерь жидкости в вашем организме.

Как избавиться от жировых отложений в области живота?

Чтобы вы начали любоваться своим животиком, обязательно нужно употреблять продукты, содержащие жирные кислоты Омега 3, поэтому при каждом удобном случае включайте в свой рацион рыбу.
Исследования показали, что, отведав рыбного блюда, человек во время следующего приема пищи съедает меньше обычного, чего не происходит после мясных блюд, независимо от сорта мяса.
Лучшими источниками жирных кислот Омега 3 являются лосось, сельдь, сардины и макрель. Если вы не очень любите рыбу, то введите в свой рацион льняное или ореховое масло.

Как очистить лицо от угревой сыпи?

До настоящего времени все считали, что угревая сыпь возникает из-за переедания шоколада и жирных продуктов, но последние исследования доказали, что настоящая причина этого неприятного явления заключатся в том, что некоторые люди употребляют в пищу слишком большое количество продуктов с высоким гликемическим индексом.
Ученые университета Виктория наблюдали за двумя группами мальчиков-подростков в течение 12 недель. В меню участников первой группы были преимущественно продукты с повышенным содержанием белков и пониженным гликемическим индексом, в то время как члены второй группы питались белым хлебом, картофелем, сладкими газированными напитками и батончиками. Стало очевидно, что избыток потребления сахара приводит к резкому выбросу инсулина, отчего клетки кожи становятся более продуктивными, результатом этой активности и становится угревая сыпь.
Ешьте больше фруктов, овощей, продуктов из цельного зерна, обезжиренный йогурт, орехи, а вот сладостей следует избегать, если вы хотите, чтобы ваша кожа сияла чистотой и здоровьем.

Как ускорить обмен веществ?

В отчете, опубликованном Всемирной организацией здоровья, указывается, что острый перец числится среди продуктов, показавших самые лучшие результаты в отношении ускорения обмена веществ. Потребление жгучего перца увеличивает выработку адреналина – гормона, сжигающего жир. Адреналин вырабатывается как в обычном режиме, так и во время занятий спортом.

Как улучшить качество сна?

Стресс, заботы и другие неурядицы повседневной жизни не дают возможности полноценно отдыхать ночью, ведь отработав день, вы так устаете, что к вечеру чувствуете себя выжатым, как лимон. Горсть черешни поможет восстановить уровень мелатонина, вырабатываемого вашим организмом. Мелатонин поможет вам расслабиться, и этот эффект будет еще сильнее, если вы съедите черешню